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Um dos maiores problemas que é alguém que quer perder peso está pulando de dieta para dieta sem alcançar os resultados esperados. De uma série de estudos veio o veredicto: maneirar na comida gera perda de peso extra.


O esporte eleva o gasto energético e estimula o organismo a usar gordura corporal como fonte de energia. Perda de peso é um processo bastante difícil de trabalhar em seu corpo, o que requer muito esforço e tempo E isso vai dizer a todos que já tentaram perder peso!
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A perda de peso durante o envelhecimento é normal quando é lenta e normalmente está ligada à falta de apetite, alteração do paladar ou devido a efeitos colaterais de remédios. Fazer exercícios com uma forte sensação de fome não é recomendado é melhor ter 1 5 a 2 horas após a última refeição.
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