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O Melhor Treino de Peso Corporal: + 50 Treinos de Força com Peso. O mesmo não acontece com os exercícios bilaterais que trabalham ambos os lados de seu corpo ( squats padrão ou push- ups). A perda de peso pode ser alcançada com uma rotina de exercícios para o corpo inteiro feita em casa. Perder crescer ou definir cada propósito requer um treino diferente e para isso nada melhor que um educador físico para orientar e treinar seu aluno.

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