Exemplo de plano de dieta iifym - Receitas de dieta macrobiótica grátis

Exemplo de plano de dieta iifym. Esse guia mostra como montar a sua dieta no sistema Leangains, como determinar suas calorias diárias e a proporção entre os de macros.
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Esse guia mostra como montar a sua dieta no sistema Leangains, como determinar suas calorias diárias e a proporção entre os de macros.

Dieta Para suco

Hoje vamos calcular suas taxas ideais de macronutrientes com base em sua idade, altura, peso, sexo e nível de atividade. Use seus resultados com contagem macro, para uma dieta flexivel calculadora IIFYM para perder peso, manter ou ganhar músculo.

Cada um dos alimentos que ingerimos é composto por três “ macros” ( macronutrientes).

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