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Desse modo, o ideal é que você tenha o seu objetivo em relação à perda de gorduras e construção de massa muscular bem definido em sua mente e procure auxílio de profissionais qualificados como nutricionista e personal trainer. Olá, eu estava jogando bola ontem, quando em uma dividida com outro rapaz, eu botei bastante força na perna direita, só que ao invés de dividir com o peito do pé eu fui com a parte interna do lado do pé ( pareceu até que ia quebrar minha perna), nisso a bola ficou presa entre os pés dos 2 jogadores e ficou uns segundos presa ali p/ ver quem ganhava a disputa.

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