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Embora o P90X seja projetado para ajudar você a perder peso e centímetros, o Insanity é mais focado em cardio, que visa a perda de peso diretamente. O P90X é principalmente musculação com dias de cardio salpicados na rotina, enquanto Insanity é cardio pesado com resistência misturado em uma variedade de exercí admito: eu era uma vez uma das “ mulheres” por quem de pós- gravidez de peso perda foi relativamente rápido e indolor.

Eu nunca fui modelo skinny, mas após o nascimento de meus dois primeiros filhos, o meu anterior cintura foi recuperado com pouco ou nenhum esforço.

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